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    "Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginastica" - Joseph Pilates, criador da técnica.

    Joseph Pilates desenvolveu uma série de mais de 500 exercícios, onde cada um deve ser realizado numa determinada e correta sequencia com um numero minimo de repetições.

    Sua prática desenvolve a Forca, a Flexibilidade, a Resistência, a Vitalidade, o Controle Corporal e a Correção Postural, com exercícios sempre associados a Respiração. Assim temos como principal meta aprimorar a qualidade de vida de nossos alunos.

    A aula de Pilates tem a duração de 45 a 60 min. acompanhadas individualmente pelo instrutor. É de fácil execução, agradável e que traz resultados rápidos.

    Pode ser praticado por todos, independente da idade ou do nível de condicionamento. Para isso contamos com duas salas amplas e equipadas com todos os aparelhos e acessórios exigidos para uma boa prática.

    Desenvolvido por 3arts Comunicação